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梦里花落知多少（第2页）

如果长期无梦睡眠，就值得人们警惕了。

当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

梦是如何产生的

人睡眠时，神经细胞是处于抑制状态的，但仍然有一些细胞会继续活动，这些不安分的细胞促使梦的产生。

正是因为少数细胞在活动，没有规律性，因此我们所作的梦也是各不一样的，没有逻辑，很多片段性的梦境会出现。

如果不小心活动的细胞是语言细胞或者是运动细胞，那么就会出现梦话、梦游的反应。

所以，我们不能再认为梦是完全休息的状态了，它是神经活动的一种，是由大脑皮层控制调节的。

人的潜意识中包含了大量的观念、想法、欲望和冲动等等，弗洛伊德很早的时候就指出了这一点，因为这些所谓的世俗道德伦理的压迫，我们的个性思想长期被压抑着，尤其是在清醒的时候，甚至意识不到自己的真实想法。

这好比海上冰山，有的露出一角，有的则完全沉在海底。

梦，是我们可以释放这些看不见的感情的最有效的方法之一，它比“酒后吐真言”来的更直接、单纯。

在《梦的解析》中，佛洛伊德提出了四种可以刺激产生梦的因素：有的来源于外部刺激，比如各种感官触觉。

还有主观上的想法思考，你的一个闪念都会导致梦的产生。

还有就是身体刺激，撞击、疼痛，都会反映出来。

最后一种是纯精神刺激。

当然，当今科学家还在不断挖掘研究，以期得到更多的内容。

你做过白日梦吗

有一种为人们津津乐道的梦是白日梦。

白日梦通常被人们认作是一种幻想，其最大的特点是可以超越现实，打破时空，满足人们的某些心理需求，甚至会有无可替代的愉快感。

科学家发现偶尔做做“白日梦”是有益身心健康的。

人们做白日梦时，脑部的活跃程度很大，如果所做的白日梦有正确的导向，还是有益身心健康，一些心理医师已经在使用这种方法帮助心理疾病患者走出困境。

那么白日梦究竟对心理健康究竟有哪些积极作用呢？

白日梦首先带来的是无与伦比的快感，此时人体感觉是轻松惬意的。

现实生活中，我们总要遵守各种各样的社会规矩，接受各种各样的拘束，这种被心理学称做为“人格面具”事物给我们很大的困扰。

而做白日梦时我们就能抛弃这些面具，让心绪变得更宽广。

当人们沉浸其中时，现实世界变得很遥远，我们也不由自主地进入了一种梦幻般的陶醉状态。

一旦思想开阔，人的潜能就极易被激发出来。

我们白天遇到什么百思不得其解的事情，白日梦没准就能提供出答案。

据说，巴尔扎克就常常与他小说中的人物对话，这种自言自语的白日梦状态总让他产生新的文思。

很多发明也是先从白日梦开始的。

面对白日梦，我们要用正确的态度去认识。

白日梦的确可以提供一个广泛的审视空间，帮助我们更细致全面地体察内心。

另外，现实中总有自欺欺人的时候，而在白日梦里恰恰可能会直面现实，迫使我们更加客观地看待自己。

当然，幻想毕竟不是现实，我们还是要克制非理性的幻想，只让幻想成为生活的点缀。

可以让幻想锦上添花，但不能用幻想来织就生活的蓝图。

清醒梦是怎么回事

你知道什么是清醒梦吗？

所谓清醒梦，是指在睡眠中能够被人们清醒意识到的梦。

我们在做梦的时候能够清楚地意识到自己是在做梦，尽管没有办法醒过来，但是心里非常清楚，甚至会告诉自己这是在做梦，不是真的，不用相信。