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每天,或者是带孩子到鼓山顶上游戏,或者到美浓的双溪玩水,我就随身带这几本书到山上和溪边去阅读,那种心情非常愉悦而优美,读这几本书却仿佛与老友重逢,好像随着一些简单有效的叙述,重新印证了自己长久以来的思维。
这三本书共同指涉的一种思维就是要有&ldo;快乐的思想&rdo;,快乐的思想乃是建立幸福人生的第一步,一个人没有快乐的思想,那么尽管用尽一切努力,可能还是会落败落空。一旦快乐的思想被建立起来,即使生活悠闲单纯,幸福乃至人间的美善都会自然地来到。
正如在书里的一个故事:
一个人走向三个砌砖的工人,问他们在做什么。第一个人回答道:&ldo;我在砌砖。&rdo;
第二个工人回答道:&ldo;我在砌一面墙。&rdo;
第三个工人带着安详与喜悦说道:&ldo;我在盖一座教堂。&rdo;
有了快乐的思想,同样是在人生里砌砖,心里会多了一份喜悦、安详、庄严。
为快乐的思想砌砖,第一步是要喜爱自己,&ldo;要对自己有极大的尊重心&rdo;,以及&ldo;对自己的生命、心意、身体,有深深的感激之意&rdo;。因为&ldo;人在自暴自弃的时候,聪明的会变蠢,健康的会多病,福不至,心不灵&rdo;。快乐的思想是生命的润滑油,可以使生命运行无碍,失去快乐的思想则会百病丛生,这些,最基本的是喜爱自己。
其次,要去除&ldo;憎恨&rdo;&ldo;批评&rdo;&ldo;内疚&rdo;&ldo;恐惧&rdo;四种坏习惯,也就是革除生命的负面情绪,重新学习爱与宽容。负面的情绪就有如鞭子,每想到一次就像被鞭打,那些负心背叛我们的人,曾经无情地鞭笞我们的心灵,但是他们早就过去了、离开了,我们的负面情绪则捡起他们遗留的鞭子,自己鞭打自己。因此,我们要来砌&ldo;宽容&rdo;的砖。
第三步要专注,也就是活在当下,旧的、过去的,已经影响过我们的生命,我们可以使它不再发生作用,我们可以善用当下,创造出一个崭新的生命,就像许多事物的追寻一样,精神意识的追寻必须从现在开始,我们往往因为想在&ldo;适当&rdo;的时间与&ldo;适当&rdo;的地点开始,而从未开始过。
第四步要放松,彻底的放松是使身心健康最重要的方法,&ldo;要知道所有真正属于自己的东西,并不会被他人夺去,实在大可放心&rdo;。&ldo;从宇宙观点来说,人生就是一场游戏,大地就是游戏场,每一生即是一场游戏,而目标就是觉醒与了悟,或任何我们认定的人生目标。&rdo;因为放松,我们就能放下,也能以游戏一样坦然的心来看人生。
露易丝&iddot;海是美国极著名的心理治疗师,她从来不用药物,治疗过千千万万的病人,甚至治疗了许多癌症病患,她自己在中年时罹患癌症,也是靠快乐的思想治疗的,最后我们引用几段她的话做结尾:
&ldo;如果我们自己坚持相信下雨天是坏的一天,那么,每当下雨的时候,我们的心都会因此沉下来,人变得很不开朗。我们会抗拒这下雨的一天,而不懂得顺应此时此刻。
&ldo;事实上,天气并没有&lso;好&rso;与&lso;坏&rso;之分,天气就是天气,但若是我们把下雨天看成是&lso;坏&rso;,影响了情绪,下雨天便真的是&lso;坏&rso;了。
&ldo;一个人要得到一个快乐的生命,就先要有快乐的思想;要有一个旺盛的生命,就先要有旺盛的思想;要有一个充满慈爱的生命,就先要有充满慈爱的思想。&rdo;
一生从容当今之世,人要活下去,也是不容易的。能有点文学艺术修养,才能活得从容些。‐‐台静农
在国父纪念馆,每逢假日,总有许多青少年溜直排滑轮,还有一些教练免费指导。
我喜欢看人溜直排滑轮,因为它充满了力、美与速度,如果再年轻几岁,我也想来学溜滑轮。
散步的时候,只要路过国父纪念馆,都会转进去看人溜滑轮,我最喜欢在入口的地方,看教练教导初学滑轮的人。
教练的开场白经常是:&ldo;溜滑轮最重要的是要先学会跌倒,如果我们懂得跌倒而不受伤,就不会害怕跌倒,学会溜滑轮就很快了。溜滑轮和骑自行车一样,一定会跌倒,不跌倒是不可能学会的。&rdo;
教练开始示范,高速跌倒时要如何翻滚,撞到东西时要如何闪避,失去平衡时要先保护重要部位……
看着教练在那里不断地跌倒,我忍不住想:&ldo;跌倒的学问可真大呀!&rdo;
接着,换学员练习跌倒,他们一个个穿戴整齐,有多种安全保护,头盔、护膝、护腕等等,很像外星来的兵团在练习作战。
&ldo;一、二、三,扑倒!&rdo;
&ldo;一、二、三,前滚翻!&rdo;
&ldo;一、二、三,侧滚翻!&rdo;
&ldo;一、二、三,相撞!&rdo;
听着教练的指挥,学员不断地练习,看来非常有趣。学跌倒学得差不多了,教练问:&ldo;还怕跌倒的,请举手!&rdo;
没有人举手。
&ldo;现在,可以自由带开,去溜滑轮了。&rdo;教练宣布。
一群人于是往空旷的广场溜去,仿佛射出去的箭。
每次,看人学跌倒,总使我深有感触,想到在实际的人生中,从来没有人教我们怎么去跌倒,也从未有人在一开始就告诉我们:&ldo;你的感情会跌倒!你的学业会跌倒!你的事业会跌倒!你的人际关系会跌倒!因为人生和溜滑轮一样,一定会跌倒,不跌倒就不叫作人生!&rdo;
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