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第一节 正确调控自己的情绪（第1页）

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第一节正确调控自己的情绪

安全警钟

自从乌鸦被狐狸所骗后，他成天闷闷不乐。心想：该死的狐狸，竟然骗走了我嘴里的肉，下次再见他，我绝不会再上当了！

说来也巧，一天乌鸦又幸运地得到了一片肉。他叼起那片肉，兴高采烈地飞到树枝上，准备好好地享受自己的美餐呢！正巧，狐狸又从树下经过，他看到乌鸦嘴里的那片肉，心想：我的傻大姐，今天碰上我，算你倒霉了！狐狸赔着笑脸说：“我的好大姐，几天不见，你更加光彩照人了，想必你的歌声也一定更加动听了！要不，您就露一手？”乌鸦对狐狸视而不见，心想：你这个该死的狐狸，又想用老一套来糊弄我，做梦！狐狸见一计不成，又生一计，他指着乌鸦破口大骂：“你这只蠢乌鸦，一身黑不溜秋的羽毛，难看极了，谁见了都倒霉！你那嗓子嘶哑，唱起歌来就是噪音……”

乌鸦生气极了，“哇——哇——”他张开嘴大骂起狐狸来，谁知，嘴里的肉又一下子掉进了狐狸的嘴里。

安全红绿灯

当我们的某些愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张不愉快的情绪，我们称之为愤怒或生气。愤怒不仅不会给我们解决问题，还会影响我们的身体健康，因此我们应该学会克制自己的情绪，排解我们的愤怒。

1.我们平时和别人相处的时候，要学会认识自己和他人、了解自己和他人之间的差别，“尺有所短，寸有所长”，我们应该学会宽以待人，而不是一味过高地要求别人，让别人按自己的原则去办事，要允许别人作出自己的选择，并接受别人的选择。

2.当我们与别人发生了矛盾冲突，一股怒气便会从我们的心底油然而生，此时，我们应该冷静。俗话说：“退一步海阔天空。”我们应该用博大的胸怀去包容他人。这样，你的行为也会感染他人，从而妥善地解决问题。

3.跟和你有矛盾冲突的人进行一次沟通，让大家在心灵上好好地交流，对所争执的问题进行协商，双方达成共识，而不是彼此伤害、争吵。

安全小法官

同学们，看看下图中的同学，他们的做法对不对，为什么？

对对方的谩骂保持足够冷静

进行交流，消除误会

安全大家说

“冲动是魔鬼”，同学们，当我们有时气不打一处来时，我们应该怎么做？