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第2章 那些基本功训练的日子（第5页）

左侧第一人启动，其他人如影随形地随之移动，并保持好间距。

要运用的身法有进、退、侧、拧、推、吞等，身体运用的关键在于轻灵自然。

要注重以腰为主宰，切忌呆滞僵硬。

掉桩一下，到成师傅处领尺罚一下。

如果整体走完无一人落下，引领人到成师傅处领尺罚一下。

了解完规则，武成喝令开始：“好了，准备活动一炷香。然后五人一组，最后一组六人，速度开始。”

“怎么无论完成完不成，都有人挨打，成师傅够黑的！”水云嘀咕道。

武轩就站在水云旁边，说道：“嘿嘿，其实我们的走梅花桩，就是练练灵活性、及全身协调能力，没啥。准备活动还是要做足的，要不然一不小心劈腿，嘿嘿~~。不过还好，有你这穿负重服啥都不懂的菜鸟垫底，我们组的人基本已经安全了，不用那么拼。”

水云闻言立马感觉有三条黑线从眉头垂下….

根据武成的口令，准备活动开始了，也就是压腿、劈腿、踢腿、活动活动腰、来个慢动作后翻和前翻。

这些动作对老学员当然没有问题，对水云这种新人来说简直是人间炼狱啊，一直“啊啊啊”的惨叫。

没多久，水云背上不知道挨了多少尺子了。

水云心想：“幸亏带着负重服了，带着还这么疼，如果不带、岂不是当场被摧残残废了。”

仿佛过了一万年，准备活动终于结束了。

正餐还没开始，水云腿已经开始一直哆嗦、里外都是火辣辣的、感觉筋都是颤的。

以前所有的疼跟刚才的一炷香比，简直是小巫见大巫啊。

“嘿嘿，如果不是用刚才的药水泡过，兄弟你估计今天是要废了。你来学武也不打听好，提前准备准备！”武轩带着一脸，你很痛我就放心了的表情说道。

而水云哆嗦的搭理不成武轩，好在是在第四组，还有点休息时间。

每组间隔三米，第四组很快就轮到了。其它五个人很默契的使用最快的速度向前走去。

水云第一次走梅花桩，站上去都困难。

当他站稳的时候，别人已经三米开外了。

水云一看也顾不上如影形随了，撒腿往前追。

走第三步的时候就踩到了虚桩，水云已经防着不稳的桩了，不过没有想到这么不稳。

然后华丽丽的往前一扑，在脸腹撞在前面的梅花桩之前，也明白了那帮家伙为啥要跑这么快了：“怕殃及池鱼啊。”

磨磨唧唧两个小时终于过去了，水云挨了不少尺子，磕掉了两颗牙。

总算掌握了一些技巧，走虚桩虽然还往下掉，不掉下去的概率慢慢在变好。

伴随武成一声吆喝，一天的训练终于结束了。

水云拖着疲惫的身体回到家中，水润田、柳飞絮看到水云满身伤，又是一阵心疼和手忙脚乱。

水云胡乱吃了点饭、冲个凉，让父亲给抹了止血和防感染的草药后，倒床就睡，明天还有炼狱的训练呢。

而柳飞絮则细心的给水云的负重装备上做了一套棉垫，好减少对皮肤的摩擦损害。

水云第二天穿着负重装站马步，下午接着负重跑、泡药、走梅花桩……

时光如白驹过隙，恍然间如此的岁月重复了三年，风雨无阻、寒暑不停，水云的牙齿已经换过了，磕掉的牙齿重新长出。

此时的水云看上去肌肉隆起，像是一个陆上猛虎，负重也达300多斤。

而明天他将和同一季度开始学习的学员，面临基础训练的最终测试。

测试如果通过，则可成为正式弟子，学习正宗武学和心法了。

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