手机浏览器扫描二维码访问
训练要松弛有度（第1页）
054训练，要松弛有度
（1）“一起什么？”凌寒见暗香一口气说了这么多一起，心里很不是滋味，虽然这滋味他不知道从何而来。
“没有了。”暗香看到凌寒那本来就不热的脸又冷了几分，立刻打住了。
“你们还真能耐，从今天起，你跟着我训练，梅暗香——”
“到——”
“立正，向右转，目标训练场！”
“是——”
暗香本以为今天不需要训练了，谁知道这变态说变脸就变脸，这脸变得比秋天的云还要快。
暗香没有想到的是，凌寒带她来的训练场竟然是一个一眼望不到边的湖边，她不知道这在湖边能训练啥。
“梅暗香，你不是能下河摸鱼虾吗？今天你就给大伙摸几斤鱼虾加菜。”凌寒看着这片大湖对暗香说道。
“报告首长，我身上不方便，不能下河。”
“身上不方便？不能下河？”
“嗯，不能。”
“真不能？”
“真不能。”
“那行，你去那边的树林给我掏几窝鸟蛋，给大伙加餐。”
“报告首长……”
“又怎么啦？”
“鸟是自然界的朋友，是受保护的动物，我们不能破坏自然生物。”
“好，很好，按照你这样解释，今天你就不用训练了？”
“也不是，我们可以训练跑步，一千米，一千五百米……”
“一千米？一千五百米那叫训练？”
“怎么不叫训练，训练必要时也是要松弛有度的，不能一味的强训练，（2）一味的强训练就好比一根绷紧的橡皮筋一样，指不定他就嘣的一声断了。”
不管凌寒说什么暗香总是找各种理由不去训练，因为她今天的身上实在是不舒服，随便动动就会热、流、直、下，这要是再训练的话，这裤子可就真的报销了。
“行，那就让你松弛有度，跟我去健身房。”凌寒已经彻底的被暗香搞得没脾气了。
“去健身房干嘛？”
“拉力器五百个，那个松弛有度。”
“……”教官也太狠了吧，这个叫松弛有度？暗香泪了。
好吧，看在这个只是做手上是运动，暗香也就算了，反正逃脱不了训练，也许这个是最好的选择了。
“一、二、三、四……一百……一百五……哎哟！”
暗香越拉越没有力气了，就连手都抬不起来了，一个不小心，拉力器把她的衣服给夹住了，顺便夹了她一点肉肉，这才忍不住“哎哟”一声。
本来就没有力气的暗香，被这么一夹，就更加的没有力气去解开夹在胸、前衣服上的拉力器了。
于是今天暗香的训练在她胸、前的衣服被夹了几次之后结束了，五百个终究没有完成。
第一豪门
十年前，他被迫逃出豪门世家，从此颠沛流离，惶惶如蝼蚁，人尽可欺。直到那一天，他拨通了那个熟悉又陌生的号码。你若执我之手，我必许你万丈荣光...
我的美女总裁老婆
...
夫人总想离婚
全城惊闻！傅家大少竟娶了个傻子当傅太太，人人都等着看他们什么时候离婚收场，结果傅大少却把傻子宠上了天。傅太太每天只想吃饭睡觉赚大钱，傅大少每天跟在后面大把大把给傅太太撒钱，连眼皮都不抬一下。某日，云雨过后，傅太太扒着矜贵男人老公，我们离婚吧。傅大少骗够了我的钱就想甩了我？天底下哪有白吃的午餐？傅太太怒，每天胡搅蛮缠求离婚，众人惊诧，傅大少却云淡风轻乖，别闹。...
将神婿
将神婿是由作者混过的小狼写的一本都市生活类小说，情节精妙绝伦，扣人心弦，值得一看。将神婿精彩章节节选你是蒋依依的父亲吗你女儿误喝了百草枯，正在我们医院的重症监护室洗胃，情况非常危急，你作为她的家长赶紧来市人民一医院将病危通知书签了。...
朕有九个皇贵妃
书海阁小说网免费提供作者辣椒炒鸡蛋的经典小说朕有九个皇贵妃最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说穿越成王朝太子爷，声色犬马之余，一路逆袭，经商开矿发展手工业，奖励耕战，玩儿似的就把一个危机四伏的江山，给玩儿成了铁桶江山，治下的王朝也成了铁血王朝。...
小明修仙记
传说中的修仙，能够怎样去颠覆？耳熟能详的小明，究竟是一个怎样神秘的存在？这是一个属于学习修仙的世界，没有炫丽的斗气与魔法，有的，仅仅只是繁衍到巅峰的语数外政史地！本书等级制度幼儿园小学生初中生高中生大学生研究生硕士博士院士，圣斗士本书读者群qq421491435希望大家可以进来聊天，或者有什么创意可以和我说，我会加进书里面去的。...