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第75章（第1页）

苏燎哈哈大笑。

他收拾收拾，路过书架前，又停下脚步，从满柜子书里抽出一本《追风筝的人》。这本书里，有一句话他特别喜欢。

“foryou，athoandtisover”

为你，千千万万遍。

一场春雷一场雨，宁港市的气温缓缓回升。

俞宇再次在训练中找回了自己的节奏。无论是水下训练，还是陆上负重训练，俞宇从盲目地追求速度、练习组数与负重，变成了细心地去感受肌肉的发力与放松。他好像能听到自己神经细胞生长的声音——他开始更强烈地感受到自己每一块肌肉，以及掌握如何更好地控制它们，像是一场大脑与身体的对话。

俞宇不再频繁地找阎正帮他测速，直到阎正把一张专业运动员注册信息表拍到他面前：“先把这个填了，注册了以后，才能参加全国游泳马拉松冠军赛专业组。”

“我今年能参加？”俞宇一愣，“我们不是就连第二阶段训练都没开始吗？”

阎正拿报名表一敲他脑袋：“臭小鬼，从你不缠着我问‘什么时候开始第二阶段’的时候，你的第二阶段就正式开始了。”

俞宇：“……”怎么这么绕。

“和你说过很多次了，游泳马拉松，是最孤独的体育竞技项目。”阎正微微一勾嘴角，“几个月的瓶颈而已，你要是就连那点耐心都没有，我觉得你也不用练马拉松了。”

俞宇仔细扫了一眼报名表，又皱起眉头：“不对啊，教练，我国家总局注册了专业就不能参加全国中学生了。”

“我知道。”阎正摆摆手，“我给你看过了，咱们打个时间差。全国中学生决赛在五月初，冠军赛在五月底。如果你不注册，那到时候参加冠军赛的资格都没有。这个审核呢也需要一段时间，咱们材料先准备起来，到时候我托关系让人帮你卡一卡时间，争取两个都参加。”

俞宇这才放心下来：“谢谢教练。”

“全国游泳马拉松冠军赛分个人赛和团体赛，”阎正又说道，“个人赛省队推荐没有限制，团体赛只有三个位置，到时候队内比赛决定名额。”

“好。”

“想参加不？”

俞宇答得斩钉截铁：“想！”

阎正对他这气势非常满意，笑着点了点头，但很快，他眼尾又不怀好意地一眯：“这个比赛呢，参赛费用都是队内承担的，所以你们这种走训的小孩啊，我们一般是不会推荐个人赛的。不过，如果你能游进前三参加团体赛，我就给你开个后门。”

俞宇：“……”

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第34章蓝色风暴

四月初某个周末，省队在宁港市海滨公园组织了第一次公开水域训练，总共来了四十多人，再加上俞宇、程哲凡几个走训的长距离游泳运动员，水里下饺子似的好不热闹。

10k游泳马拉松耗时两小时，全程高强度有氧，会大量消耗体内糖原，此，赛程中“补给”也成了非常重要的一环。至于什么时候补给，补给几次，属于运动员与教练制定的个人战术。研究建议，选择领先战术的运动员应该在中前期补给，而选择匀速战术的，应该在中后期补给，俞宇暂时还没琢磨出最适合自己的策略。[1]

如果是正式比赛，补给站浮桥上会站满了教练，一根根彩色杆子和“钓鱼竿”似的，顶端兜着补给瓶往海里伸。运动员需要游到补给台，找到自己的教练与杆子，在与一群人的“肉搏”中拿到补给瓶，切换成仰泳边游边喝。

不过，眼下只是队内训练，也就不存在什么“找教练”一说，所有补给杆杆贴着编号，依次有序地固定在浮桥上，每个运动员都有两次补给机会。

俞宇在泳池里练了几个月，什么都练了，唯独没有练过怎么补给。

下水前他心想：不就是喝个苹果汁嘛？这有什么难的。

赛程过半，当第二圈结束，俞宇游到补给台时，他排在梯队第五，可当他在补给台前，被争先恐后抢水瓶的运动员一顿操作之后，不仅手臂上挨了一下，还喝了一口别人的“洗脚水”，咸涩的海水混着苹果汁灌入喉咙，俞宇差点没被直接送走。补给完再出发，俞宇发现自己的排名已经一落千丈，直接从前排掉去后排。

俞宇为了这一口补给差点没直接心梗，懊恼地奋起直追，可前方还有足足五千米，他提前打乱了自己的节奏，最后冲刺阶段力竭，只游了小组第九。

今天只是队内练习赛，但仔细一想，队内资格赛不过是一个月之后的事。他还有没有机会游进前三？

上岸后，俞宇原地自闭：“教练，我能不能放弃补给？”

阎正轻轻一抽他后脑勺：“又说胡话呢！曾经有运动员为了追求成绩放弃补给，结果最后冲刺阶段低血糖两眼一黑，差点出事故。你这个体重，每半小时有氧就要补一杯苹果汁的量你知不知道？”

陶泽波大笑着揽过他肩膀，说第一次抢补给都这样，他第一次大赛的时候都被人给打懵了，多练练，习惯了就好了。