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第三十三章 力量增强（第4页）

果真，王可可説道：“这件背心里面装了20公斤的铅块，还有这两个绑带，你绑在小.腿上，这两个各5公斤，加起来一块30公斤，这是最初级的。”

王可可将两个绑带扔给陈天，一共就是60斤了，还只是初级的。

王可可道：“以后你每天早上跑步的时分，都要把这些东西带上，什么时分跑进30分钟，就有希望10公里20分钟了。”

陈天暗暗叫苦不及，他如今不穿，都跑不进30分钟，以后还要穿上60斤重的铅衣，跑进30分钟。

王可可道：“如今曾经点了，今天的锻炼到此完毕，明天继续。”

王可可説完这句话，身子一怔，然后小.脸上的冰冷消逝不见，又恢复了以往的灵巧心爱。

刚恢复过来，王可可立刻跑到陈天身边，一脸关切地问道：“爸爸，你怎样样了，啊，都受伤了，爸爸，你快去洗个澡，宝宝帮你擦药。”

原本林宝方才还一肚子气，但看到王可可这个样子，哪里还气得起来，只能无法地苦笑一声，下去洗澡了。

洗完澡，王可可把一些药膏抹在陈天身上，清清凉凉的，十分舒适。王可可説，这是她昨天弄出来的，配方和锻炼材料是一同的，至于药材嘛，大家都懂了。

擦完药，陈天开车去上班，王可可则説要去找找看，有没有合适的锻炼器材，晚上好去弄回来。

陈天张了张嘴，究竟没去阻止，由得王可可去了，次数多了，也就麻木了。

当天晚上，王可可又弄回来了很多器材和工具，有的是健身用的，但有些陈天平常见都没见过，王可可都説自有用途。

陈天看了看公开室的这些东西，这里都快成贼脏藏匿点了，要是雪察找过来，绝对一抓一个准。

次日，陈天的锻炼又开端了，第一项仍是10公里跑，不过需求衣着铅衣。

这次，陈天的成果更烂，衣着铅衣，足足跑了1小时10分多钟，才跑完10公里。

教官形式下的王可可也没让陈天继续跑，而是直接取出教鞭狠狠抽了陈天10鞭子，并説，这是初犯，10鞭子以示惩戒，以后不能跑进30分，差一分，一鞭子。

陈天吓了一跳，要照这样下去，今天他应该挨40多鞭子，还好，这是第一天，明天要加油才行了。

今天有了器材，能够开端第二项练习了。

王可可搬出了一个橡胶假人，假人上面有500多个红点，散布于假人全身。王可可又给了陈天一把神用匕首，让他要在一分钟之内，刺中那500多个红点。

这橡胶假人跟电脑是连在一同的，陈天刺中了几个，都能明晰地显现出来。

陈天试了一下，结果只刺中了50多个，并不是他的速度太慢，而是那些红点太小，他要刺准可不容易。

然后，陈天又挨了10鞭子，并説，这也是初次惩戒，以后不能全部刺中，每次10个点挨一鞭子，这样一来，陈天又要挨40多鞭子。

第三项是力气，王可可又搬了一个假人出来，让陈天出拳，要陈天左右手的力气都到达1000公斤，才算合格。

陈天分别测试了一下，他左拳的力气只要300多公斤，右拳要好一些，足有600多公斤，但离1000公斤，也差得太远，又挨了10鞭子。

以后每差50公斤，算一鞭子。听起来，似乎没几，只要20多鞭子，但陈天晓得，这里以后挨鞭子会最多。

由于，力气增长本就迟缓，王可可还请求，均匀出拳都能到达1000公斤。

练到一拳1000公斤，固然也很难，但相对来説，还比拟容易，但每拳打进来，都要1000公斤，那就太难了。

第四项，则是直接和王可可对打，两人都拿着神刀，相互对打，能够运用任何招数。

结果，陈天很惨，被王可可在全身上下割了二十多刀，固然没有伤筋动骨，但也疼得陈天惨叫连连。

这一项没有额外的惩罚，由于被王可可虐，就曾经是最大的惩罚了。

陈天问这项锻炼什么时分才干完毕，结果，王可可説能打赢她的时分，自然就完毕了。