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第999章 小小的报复（第1页）

众人年级轻轻，正是恢复力、适应力等能力最强的阶段。

如果不趁现在打基础，以后就难上加难了。

这也是为什么年纪越大，修炼速度越慢的原因。

跑了足足有一个多小时。

叶凡终于松口。

“好了，大家停下吧。”

“累死我了。”

岳鹏喘着粗气，全身上下已经被汗水打湿。

王翼乔同样如此。

“老三，你怎么就一点汗都不出呢！也太变态了吧。”

叶凡微微一笑：“我要是跟你们一样，还有资格训练你们吗？”

“好好适应一下，一会我为大家准备了丰盛的早餐。”

“太棒了，我早就饿的前胸贴后背了。”

剧烈运动前要热身，之后同样要有一个适应的过程。

如果马上休息不仅无法加速氧的补充，更加容易造成血液供给减少，运动性昏厥。

运动也要在保证健康的前提下进行。

走了大概十多分钟。

众人的汗水也消的差不多了。

岳鹏好奇问道。

“老大，你给我们准备了什么啊？”

“三如果你拿包子、油条糊弄我，我可能会生气的。”

这次晨练一共跑了十公里，貌似是他这一辈子跑过最长的路，自打他记事起。

他就算不是每次出行都坐车。

但也没走过这么远的路程。

对他来说，这就是一场修行啊。

不仅是身体，更是心灵上的。

如果再没点能快速补充体力的食物，他感觉自己坚持不了几天。

更有可能明年的今天，坟头草就一丈高了。

“放心，亏待不了你们，保证让你们吃的满嘴流油。”

叶凡打包票道，他准备的食物可是修炼的宝贝。

不仅可以补充能量，还能加速修炼。

当然，对于何洛，叶凡有特殊的照顾。