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间章 附录（第3页）

他低声道：“学姐，今天谢谢你……我感觉自己变了。”徐佳汝窝在他怀里，笑着说：“傻学弟，学姐看好你！睡吧，明天继续干！”两人相拥，睡得香甜。

氛围：宿舍安静，只有轻微鼾声，月光洒在床上，温暖而安宁。

周二：

07：00-08：00：晨练与早餐（同周一）。

08：30-10：30：绳艺人体解剖学

内容：学习人体关节、肌肉与神经分布，掌握安全捆绑的关键点（如避开腋下神经、保护颈部）。通过3D模型讲解，模拟绳索压力分布。

地点：教学楼B102解剖室。

细节：杨深认真记录，标注“腕部不可过紧”，徐佳汝偷瞄他的笔记，笑着说：“学弟，你这字跟绳结一样工整！回头学姐让你实践！”课堂提问时，杨深鼓起勇气回答，声音虽小但清晰，赢得导师点头。

氛围：教室学术氛围浓厚，学生们专注学习，偶尔被徐佳汝的幽默逗笑。

11：00-13：00：基础捆绑训练-龟甲缚

内容：练习龟甲缚，从颈部到腰部形成菱形网格，注重对称与美感。要求绳索贴合身体曲线，兼顾舒适与牢固。

地点：试炼场。

细节：杨深面对徐佳汝，额头冒汗，龟甲缚的复杂网格让他手忙脚乱。

徐佳汝站得笔直，低声道：“学弟，慢点来，先绕胸，再拉腰，别慌！”她故意挺胸，逗得杨深脸红。

最终，他完成一个稍显粗糙的龟甲缚，徐佳汝扭动身体，笑着说：“学弟，这网格像抽象画！再练练，准拿A！”评委给B，鼓励他进步明显。

氛围：试炼场充满汗水与努力，新生们互相学习，二年级学生耐心指导。

13：00-14：00：午餐与休息（同周一）。

14：30-16：30：服务技巧练习-手技

内容：二年级学生练习手部刺激技巧，掌握力度、节奏与敏感点。新生学习引导与反馈，培养沟通能力。

地点：试炼场（私密区）。

细节：徐佳汝用指尖轻抚杨深的敏感带，节奏时快时慢，观察他的反应。

她低笑：“学弟，你这反应老实！告诉学姐，哪里最爽？”杨深羞得不敢看她，结巴道：“学姐……你……你慢点……”徐佳汝故意加速，逗他低吼，课后两人获A-，因杨深的反馈稍显含糊。

氛围：私密区安静而专注，学生们沉浸在学习与互动中。

17：00-22：30：体能恢复、晚餐、自由活动、就寝（同周一）。

周三：

07：00-08：00：晨练与早餐（同周一）。

08：30-10：30：信任与沟通工作坊

内容：通过角色扮演、眼神交流等活动，培养搭档间的信任。教授如何表达需求、解读肢体语言。

地点：教学楼B103心理教室。

细节：杨深起初不敢直视徐佳汝，任务要求两人对视一分钟，他脸红得像苹果。

徐佳汝笑着说：“学弟，看我！学姐又不会吃了你！”她握住他的手，引导他放松，完成任务后，杨深低声道：“学姐，我……我试着努力了。”导师表扬他的进步。

氛围：教室轻松活泼，学生们在游戏中敞开心扉。

11：00-13：00：搭档捆绑练习

内容：两人轮流扮演捆绑者与被缚者，体验双方感受，提升理解与配合。

地点：试炼场。

细节：徐佳汝先绑杨深，用简易五花大绑，让他感受绳索的力度。

她低声调侃：“学弟，被绑啥感觉？是不是想喊学姐救你？”杨深红着脸，低声道：“学姐，你绑得……挺舒服。”轮到他绑时，他小心翼翼，徐佳汝称赞：“学弟，你这力度刚好！有天赋！”