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第45章 本草纲目（第2页）

陈贤摇摇头道：“饭后要适量的运动才行，再加上大家现在的工作几乎都是久坐，需要锻炼才行。”

古力娜扎吐了吐舌头道：“那好吧！我去上个厕所，江姐你陪我去。”

“直播间的水友们，要想减脂和塑身的跟着我一起跳，动作很简单。”

陈贤一边说，一边看了看脑海里的经验值。

在他讲故事的时候，直播间最高人气达到了五十万，虽说每个人只有0.01的经验值，但就这一会，他的恐怖值就有四千五百多。

要不是因为要跳健身操，可能陈贤在讲几个小时，就能升级也不一定。

他的意识沉入兑换商店里，一首歌曲本草纲目是必须的，同时还有毽子舞。

这两样购买了下来，恐怖值缩水了一千。

和剧本的价格一模一样。

同时，陈贤又在脑海里看了看刀法的技能，毕竟要前往恐怖事件，要是没有保命的技能也不行。

挑来挑去，陈贤选了一个大刀王五的刀法初级，价值一千点经验值。

中级就需要一万点了，高级就是十万点。

我尼玛！

在购买了这些技能后，陈贤还剩下两千多的恐怖值。

这恐怖值，陈贤没有离开用完，毕竟升级也很重要。

买完这些技能后，江疏影就和古力娜扎一起回来了。

“来，我先教你们跳健身操的动作。”陈贤购买了健身操后，对这个舞蹈还是很有心得的开始讲解道：“一共就四个动作，第一个动作双脚打开，双手放在旁边准备，照着我学，还有直播间里需要塑身燃脂的兄弟姐妹们都可以照着一起来，动作十分简单，效果十分显着，想拥有和我一样身材的朋友们可不要错过啊！”

陈贤尽力的诱惑着她们，不得不说爱美是人的天性。

一些在看直播的水友们纷纷照做。

陈贤一遍讲解，一边做着动作道：“第一个动作，盘腿，先左脚踢毽子一样找右手，左脚踢了在踢右脚，重复八次。”

“第二个动作，磕踢，挺胸提膝，左膝盖找右手掌……”

“第三个动作，摸脚踢，摸脚踢，左脚背找左手………”

“第四个动作，抹踢，要扭腰向脚底板看，右手抹左脚底………”

陈贤讲解的很慢，也很认真，这个毽子舞基本上女人都会跳，因为这就是毽子的一种。

连续讲解了几次后，直播间里的人都纷纷说学会了。

就连江疏影和古力娜扎也觉得无比简单。

“好，我们来跳一次，不会跳没有关系，动作就这么几个，大家认真看，认真学，不懂得问我。”

“我们现在来一个本草纲目，快乐的毽子操，准备好没。”

“预备一下，准备开始，四个动作。”陈贤说着的时候，本草纲目的歌曲也响了起来。