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贺从云皱起眉头:“嗯,可以,来吧,在量一下这个身高体重。”
“看你的样子还挺年轻的,还在上学是吗?”
李子浩笑道:“对,我才大一呢。”
贺从云恍然一笑:“大一啊,我就说呢,看你就年纪比较小,我这学生里面有几个也是大学生,不过都是大三大四了。”
“在哪上的学啊。”
李子浩:“清北。”
贺从云感慨道:“高材生啊,那是。”
李子浩谦虚道:“还行。”
“对了教练,那个,其实我还有一个问题,就是有点不太好意思开口。”
贺从云皱起眉头道:“怎么了?”
教练半开玩笑道:“哈哈哈,只要不是借钱就行。”
李子浩逗乐道:“那倒不是,就是,最近可能压力太大了,熬夜也多,想着一边锻炼一一边食疗补补身体。”
贺从云白了一眼:“那有啥不好意思的。”
“你早说啊。”
“来来来,测一下身高体重先。”
“我马上给你把你的身体整个健康指数给你评估出来。”
“很快的。”
大概那么几分钟之后。
贺从云就拿出了一份专业的身体指数的表格出来,拉着椅子在那边跟李子浩开始讲解。
“你看啊,这是刚才测试的,根据你的身高体重,血压。”
“然后呢各方方面得出来一个指标。”
“你体重是正常的,这边脂肪也是正常,肌肉密度较低,说明你缺乏锻炼。”
“还有就是你有一点点的高低肩,我不知道你有没有注意。”
“你这边的肩膀,稍微要高出来。”
“这个可以通过适当的锻炼,让你的肌肉拉伸,然后把高低肩的情况慢慢调整,是可以做到的。”
“……”
贺从云教练一顿说,随后又开口笑道:“至于你说的熬夜压力大这个,我跟你说打拳最适合了。”
“打拳特别释放压力,你看对着沙包,有什么内心不爽的,就使劲发泄出来。”
“现在的人压力特别大,你现在还在上学可能还好,上班的人更加是。”
“至于吃的喝的,如果你要练,你告诉我你的目标。”
“因为每个人需求不一样你知道的。”
“有的人可能就是纯粹就是打发时间,有的人确实是热爱,甚至还想要去参加比赛什么的。”
“对吧。”
“我们要根据你的目标,还有你当前的情况,去给你制定相关的训练计划。”
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