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第二十九章（第2页）

当初做身体素质检测的时候就说了，邓清波的身体状况属于所有的健身教练都比较头疼的一类：体脂比重偏高，且易胖。

体脂比重高，意味着这个人不容易练出肌肉；而易胖……就不用解释了。

关键还一个问题，因为实际条件的限制，邓清波压根儿就没有健身的习惯，平时顶多就是打打篮球、羽毛球，底子本来就很差了，他还贪嘴！

这家伙什么都吃！什么都爱吃！这一点就很要命了。

邓清波自知理亏，不过还是想做最后的挣扎，“我本来就不帅么，以后当演技派还不成么？”

付秀在旁边小声道，“邓哥，你可千万不能妄自菲薄，我觉得你挺帅的，比现在那些什么花美男顺眼多了。”

邓清波有气无力的瞥了她一眼，心道你刚才差点就对着小师弟流口水了，这安慰一点儿也没有说服力好么？

没等邓清波说什么的，冼淼淼就先瞪了他一眼，“你以为演技派那么好当啊，真那么容易混的话，为什么现在红的全都是花瓶？”

邓清波无言以对。

“现在的人就是这么肤浅，你长得好看，当然，这个好看包括脸和身材，”冼淼淼相当犀利的解释道，“这特么的就是个看脸的社会，观众就是疯子，哎你还别不服气啊，就是这么个世道有什么办法？”

“尤其是男演员，身材多重要啊，你看走红的那几个，其实真论起来脸未必多好看，但他们的身材个顶个儿的棒，身材就是一切啊同志们！”

“好身材就是卖点，就是爆点，导演甚至就有理由给你加戏，我就有理由帮你抢更多更有可能红起来的角色！谁家姑娘的梦中情人是个胖子啊，换了你，假如你闺女追星，你会让她去追个又肥又挫的胖子吗？那是纯眼瞎！”

邓清波给她说的脑袋都快缩到脖子里去了，整个人蔫儿吧唧的，一点瞧不出刚才饭桌上神采飞扬的劲儿来。

任栖桐这会儿已经闷声不吭的吃完了一碗鸡肉煲，可能是觉得味儿不错，自顾自的又舀了一碗，甚至还不忘出声提醒冼淼淼，“先吃吧，都要凉了。”

邓清波挺幽怨的瞅了他一眼，这才跟冼淼淼大吐苦水，“小老板，可是，可这练身材也忒难了！你瞅瞅教练给我制定的食谱，那是人吃的吗？”

原来他还对任栖桐的限制饮食幸灾乐祸来着，可等健身食谱一出来，他就恨不得再回去当歌手。

想要练就一副好身材远不是疯狂锻炼那么简单的，你同时还要保证充足的睡眠和适当的营养摄入。而所谓的适当，就是该多的不能多，该少的也不能少。

于是备受邓清波青睐的烧烤、油炸等做法统统被从食谱中划去，汽水饮料更是碰都不能碰，甚至就连肉类和糖分的摄入也都有明确的规定！

这还不算，因为他的情况特殊，教练特别规定他每周都有三天只能，也必须吃专业营养师提供的健身套餐——一堆完全看不出原材料的玩意儿……

邓清波觉得自己简直迎来了世界末日！

谁家吃鸡蛋只吃蛋清啊，谁家吃鸡又只能吃鸡胸脯，这不耍流氓嘛！

曾经有一天他实在是熬不住了，强烈要求吃巧克力蛋糕，没成想教练竟然盯着他看了几眼就同意了。邓清波高呼万岁，痛痛快快的吃了足足三个巧克力熔岩蛋糕，结果在接下来的一周里，他迎来了一份每天额外多跑10公里的新健身计划表。

10公里，10公里啊，他都能绕故宫快三圈了好嘛！

多么痛的领悟。

邓清波私底下跟任栖桐吐槽，细数如何辛苦，后者凉凉的白了他一眼，一句话堵死，“躺着吃最舒服。”

言外之意，你就舒舒服服的躺到死吧……

亲身经历之后，他才算是真正佩服起任栖桐来了，自己想练个想模样的腹肌都这么困难重重的，小师弟那浑身的肌肉条儿，得是吃了多少苦呀？

冼淼淼拿起筷子，夹了块沾满汁水的鸡肉吃，然后含糊不清的说，“唉，吃得苦中苦，方为人上人。”

末了，她干脆又补上一句，“你还想不想开演唱会了？”

邓清波的呼吸顿时为之一滞。

想！

当然想！

他做梦都在想，想到发疯！

是啊，自己现在所做的一切不都是为了红吗？只要能红起来，什么唱歌、发专辑甚至是演唱会，都轻而易举！

趁他沉浸在自己思绪的当儿，冼淼淼咽下去口中的食物，擦擦嘴，对任栖桐道，“我给你找了一位音乐制作，约好了后天来这里见面，到时候你们先沟通一下，看有什么问题的话及时跟我说，好吧？”

任栖桐点点头，“谢谢。”

他的专长毕竟是歌唱，虽然对于填词作曲的基础学习也已经结束，能写出几首歌来，但就他现在的水平而言，就算单纯发歌都还要再三斟酌，更别提应付一部高质量的mv。