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253 论艺考与紧张政策下的选择之路（第3页）

话锋一转，「仕祁说说，本科和研究生的考场都上过。」

邓仕祁：「我没有什么好办法，就是和紧张和解吧，接受紧张的情绪，因为避免不了。」

说着他不好意思的笑了笑，「其实每一场考试前我都不停的在暗示自己考不上，然后情绪就能得到舒缓。」

李安琢磨了一下这个方法有些道理在里面。

对于大部分考生而言，紧张多半来自「有需求和没把握。」

需求自然是心目中理想的学校，以及来自自我和周边环境的肯定。

没把握可以简单的理解为信心不足。

一边需求强烈，一边没把握，二者之间的落差就导致了紧张的情绪产生，而落差越大就越紧张。

那么缩小二者之间的落差就能一定程度上降低紧张的情绪。

方法也就随之而来了，降低需求，降低预期。

允许自己犯错，以一颗平常心接受最后的结果。

邓仕祁这个方法拆分下来，确实不错。

不过这也得因人而易。

「这次拿不到蓉城院的合格证怎么办？」

李安转脸看向季洋打趣问，「能接受吗？」

季洋嘿嘿笑道：「再来一年呗。」

至少从语气，在场所有人还是能感受到季洋的心态还不错。

许宏信：「你肯定没问题。」

马涛：「就是。」

王盼盼：「你考不上就太说不过去了吧。」

邓仕祁：「我大三才弹月光三，比你现在差远了。」

面对众人的鼓励，季洋心里很暖，呲牙道：「谢谢各位哥哥姐姐，我争取！」

季洋听了一圈还没听到她陈姐姐的小贴士。

「陈姐姐，你呢？」

随着季洋的话，众人又看向陈璇，讲道理陈璇可是这里参加过难度级别艺考且顺利通过的人，想来应该有不少小妙招。

「我不紧张。」

陈璇摊摊手，「我对考试上台这种事从来都没什么感觉。」

众人：......好凡的发言。

可大家都信。

哎，这种东西可能就是天生的。

李安还记得当时教师技能考核的现场，他们几个都一副大敌当前的感觉，可轮到陈璇上场的时候，人家风轻云澹的轻飘飘的就上台了。

虽然在克服紧张情绪上陈璇帮不上李安什么忙，但在别的环节上她还是可以出把力的。

见季洋吃的差不多了，陈璇把季洋叫到了她的教室。

二人离去之后李安把陈璇整理好的考题资料发给了王盼盼，「盼盼你吃完帮我把这份资料打印出来。」

王盼盼把手里的煎饼果子丢给邓仕祁，「别装，我知道你没吃饱。」

许宏信马涛二人噗嗤一声，各自回到自己的办工桌。

邓仕祁一脸无辜的看着手里的煎饼果子：我到底该吃饱还是没吃饱，我好像是吃饱了的啊...

这一摞资料可真不少，王盼盼花了几分钟才印完。