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“行了,说正事。”洛天祺放开烈筱软,冲她道:“坐在这个上面,背挺直,肩放松,后背发力往后拉,拉到这个位置……”
他解释着,烈筱软点头:“是这样吗?”
“嗯,对。”洛天祺道:“手臂也是放松的,感觉到背阔肌的力量了吗?”
“好像感觉到了。”烈筱软道。
“小软妹还挺聪明嘛,一说就会了。”洛天祺道:“做20个,做完了我带你拉伸一下。”
他就这么带着她,一个个器械都做了一遍。
烈筱软发现,洛天祺不开玩笑的时候,整个人和平时全然不同。
他会耐心地给她解释哪个地方发力,会告诉她每个动作锻炼的是哪里,又会一一纠正她的不足地方。
等练了一圈,他又带她去跑步,还帮她调了速度和坡度。
“我去那边练了。”他说罢,就要走。
烈筱软叫住他:“洛天祺,你平时有时间吗?如果你去健身房,能不能带上我?”
洛天祺停住脚步:“你哥呢?”
“他们都结婚了。”烈筱软满是委屈道。
宫凌夜天天撒狗粮,没空理她;烈渊沉前阵子去追贺晚霜,可是公司这边的事情又不能不管,所以两头跑,更没时间。
“好吧。”洛天祺笑:“看来你该找男朋友了,我帮你留意。”
烈筱软扶着跑步机的手忽而加大了几分力气,就连她自己也没察觉。
她点头:“好啊。”
“行,你加我个微信,是我手机号18877771111。”洛天祺道:“回头我出去健身就带上你。”
“好,谢谢!”烈筱软说话的时候,洛天祺已经转身了。
她听到洛天祺似乎在自语:“我得找夜哥要带孩子的保姆费!”
只是,当他走到宫凌夜那边的时候,整个人都不好了:“夜哥,我们中午已经吃得很饱了,不需要狗粮了。”
宫凌夜正在做俯卧撑,而宋伊人趴在他的身上,算是给他增加负重。而他每次起来,她都帮他擦汗。
等宫凌夜做了20个,宋伊人这才下来,又去给宫凌夜拿毛巾和水。
“天祺,你能做吗?”宫凌夜咕咚咕咚喝了水后问。
“当然!”洛天祺趴下,转头:“哪个妹子上?”
哪知道,他刚刚拍好造型,迟惊羽就直接趴了上去:“天祺,我上来,你应该也可以吧?”
众人大笑,洛天祺直接把人挤走,冲北冥沫招手:“沫沫,你来。”
“哎呀,我要偷拍了发给阿澈!”宋伊人笑。
只是,正说着,健身房这边还真来了人,众人一抬眼,发现正是轩辕澈。
他似乎刚刚从公司出来,身上还是一身西服,和健身房的气氛格格不入。
他走到洛天祺面前:“天祺,他们刚刚说,你要背沫沫?”
洛天祺崩溃:“阿澈,你耳朵是顺风耳吗?”
&lijingshan.comnbsp;众人大笑间,北冥沫问轩辕澈:“你不是说没时间?”
“刚刚提前忙完就来了。”他将她拉进怀里,在她耳畔低声道:“我不想你只吃他们的狗粮。”
北冥沫闻言,笑了:“你怎么突然开窍了?”
他笑笑,想到的却是今天去公司路上,看到商场橱窗里的婚纱……
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