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第382章（第2页）

非常注意营养均衡。

家里大米不缺，地窖里正经四千多斤稻谷呢，就是折算成大米最少也得二千五百斤以上。

苏元恨不得她顿顿吃大米，但她却知道粗粮更养人。

所以还是参合着吃。

大元到底拗不过她的。

她不用说别的，只说两参的更爱吃就足够了。

她还注意维生素的摄入，从怀孕初期就没少吃青菜和水果。

现在进了冬了，地窖里不少苹果、干枣和杏干呢。

她还在屋子里弄了两个木头槽子，种上了菠菜和小白菜。

这是她整个冬天维生素的来源了。

除了这些，她还让陆哥给弄了好些虾干、海带和紫菜。

紫菜只知道好东西，具体补啥的不知道。

但是海带好像可以预防大脖子病。

重点是虾干，这回绝对不是因为馋，是因为它补钙。

好像孕妇都会比较缺钙。

沈梦有时候会想，是不是营养啥的都被肚子里孩子吸走了。

不过即使吸走了，做母亲的肯定也是甘之如饴的。

再加上家里的山货，蘑菇之类的也是好东西。

除此之外，核桃、榛子啥的都是很有营养的，她没事就吃几颗。

家里好吃的这么多，神奇的是三个来月她没长胖太多，顶多六七斤吧。

她觉得是和她少吃主食，多吃菜有关。

还得继续保持下去，争取孕期体重增长控制在二十斤以内。

不过许兰兰也说了，现在肚子小孩子也小需求也小，等到后头肚子就跟个无底洞似的，特别愿意饿特别想吃东西，偏偏到那个时候又不能多吃，因为孩子长的太大会难生的。

到时候受罪的还是自己。

沈梦怀孕之后就和两个嫂子取了不少经，然后上辈子的理论联系实际，再因人而异一下，也学了不少知识。

&ldo;老公晚上吃什么？&rdo;之前她还能帮帮忙，现在是一点凑不上手了。

大元怕她弯腰挤到肚子，连火也不让她烧了。

所以她算是等吃等喝的状态。

&ldo;给你拌个白菜心，蒸碗鸡蛋羹，再切块肉炒个木耳，咋样？&rdo;苏元询问她的意见。

沈梦伸出大拇指，&ldo;老公棒棒哒。猪肉少放，借个味得了。&rdo;

晚上就得少吃肉。

&ldo;知道了，咱们够省的了，一共就买了二斤肉，你都吃一个星期了，还有一小半呢。&rdo;苏元很是心疼，偏偏现在城里太严了，黑市啥都没有，想花钱买高价肉都难。