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“吃吧,都是刚才买的新鲜蔬菜,营养丰富,天然健康,最关键还吃不胖。”
韩冬飞一边介绍着饭桌上的菜,一边指着那盘小米面饽饽说到。
“你尝尝这个,特意给你做的,可费功夫了。”
小米面饽饽卖相很好,金黄色的,有一面被煎成了硬锅巴,还带着点焦糊的香味。
“不要!”张雯摇头。
“这是小米面,不长胖的。你学过运动营养学,应该懂的。”韩冬飞轻声劝慰道:“而且今天时间早,晚上咱俩多玩会,大不了我陪你夜跑也行。”
“不要不要!我晚上不吃主食,吃点菜喝点汤就好了。”张雯连连摇头,然后说道:“我晚上有减肥酸奶,如果饿了就喝这个。”
“我特别好奇,你说的减肥酸奶是什么样子,带来了吗?我看看。”
张雯小心翼翼的从裤子口袋里掏出了一小袋酸奶,韩冬飞直接一把抓了过去。
【制作材料不明的减肥酸奶】
“不靠谱!我帮你丢掉!”韩冬飞把酸奶丢到一边。
“别!这个可管用了!喝完了之后会有饱腹感,而且还会抑制食欲。”张雯连忙抓起酸奶又放回了自己的口袋。
肯定了,就是这个酸奶的问题!
饱腹感不用说,喝水也有饱腹感,关键是抑制食欲,这才是罪魁祸首,如果长时间喝这种酸奶,食欲会慢慢减少,体重自然会降低。这就会给人一种错觉,那就是这酸奶管用。
长时间一直喝,产生厌食症也是理所当然的。
韩冬飞敢肯定这种所谓的减肥酸奶里一定含有化学添加剂,这种添加剂会抑制人的某些神经,让人产生一种不饿,不想吃东西的错觉。
韩冬飞脸色阴沉,紧紧的盯着张雯。
“拿来!”
“不要!”
“绝交!”
“你不讲理!为什么绝交?”
看着张雯面色紧张,但是依然坚定的抓着酸奶,韩冬飞决定改变策略,顿时面如春风,轻声劝道:“你要讲道理,那咱们就讲讲道理。
“好!你说!只要你说的有道理,我就把酸奶扔掉。”张雯也不在强硬,顺坡下马。
“你先说说,你为什么减肥?”韩冬飞问道。
“嗯我胖吧?”张雯不确定的说到。
“你看,你自己都不确定。”韩冬飞拿出手机开始在网上找运动员标准体重表。“首先,你是运动员,不能按照偶像明星或者时装模特的标准来要求自己吧。”
“嗯,我看看。”张雯拿过来手机,看了看,然后说到:“我是短跑专业的,应该算田径运动员。身高168,标准体重是55,这么看我才52,应该是很标准了。”
“所以我才好奇,你为什么减肥?”韩冬飞皱眉说到,“你所谓的美女不过百,其实还有后半句,不是平胸就是矮。你既不是平胸,也不矮。”
“你这么一说,我倒是心里舒服多了。”张雯笑眯眯的说到。
“你减肥其实就是为了臭美吧。”韩冬飞伸手拿过了酸奶随手丢尽了垃圾桶。
“不能说是臭美吧,爱美是女人的天性,不分年龄的。”
“那你要合理,科学的减肥啊,减肥是为了降低体脂,而不是简单的降低体重,要靠运动和健身,来提升肌肉的紧实度,提高整体的视觉效果,而不是单纯的节食。你本来就是学习运动科学的,这种道理你最清楚了。”
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