手机浏览器扫描二维码访问
第103章 全队练习踢裆（第2页）
罗伊将假人拿到了艾莉尔的面前扶着，声音温和的说道：“你来踢踢看。
“她还小，没有必要学这个吧。”马休说道。
“年纪小怎么了，她不是很需要这种能够自保的技能嘛。”罗伊说道。
“来，你来踢，不要怕。”罗伊转头对艾莉尔说道。
艾莉尔站直了身体，接着便学着罗伊的样子，双脚转变为前后站位，抬脚一踢。
结果显然是可以预知的，假人纹丝不动。
罗伊却在这时候说道：“踢得不错啊。”
马休几人没有说话，只当罗伊在安慰小孩，罗伊却又在这时候说道：“你们别以为我在安慰小孩，她踢的真的非常不错。她只是力气小，但是她的动作和发力方式的基本正确的。”
艾莉尔在听了罗伊的夸奖后，害羞的直接跑开。
“好了，现在到你们了。”罗伊说道，“我在给你们示范一遍慢动作，小女孩已经学会了，你们总不能理解能力和人家小女孩差这么多吧。”
“看好了。”罗伊回到了双脚平行站的状态。
“第一步，我们叫，启动步。”罗伊说道，接着一个小跳，将双脚变为一前一后的状态，“这个阶段是方便我们发力，同时让我们在发力的时候不会重心不稳。”
“第二步，腰要转动。”罗伊说道，同时向前拧了一下腰，“这一步不是单独的，他和我们之后的踢腿动作是连贯的。”
罗伊说着，慢动作踢了一下腿，说道：“我们要，转腰，提腿，脚绷直，踢腿。我们的一整条腿也这就是一整条肌肉群，要做到腰带腿，腿带脚，像一条鞭子一样打出去。”
这一遍讲完，罗伊再没有过多讲解，而是让出来位置，让马休他们轮流来踢。
听课的马休几人也不是笨人，罗伊都这么讲了，哪怕不熟练也多少能踢个样子了。
马休最先上前，他站定，启动，接着用力抬脚踢出，假人应声而倒。
“不要抬脚！”看了马休的动作，罗伊大声说道。“踢就直接踢，不要向后抬脚，我们学这个是为了实战，实战的时候可没有人等你还向后抬一下脚，你这脚一台，你周围十里八村的都知道你要踢腿了。”
马休听了罗伊的批评到一旁消化去了，凯瑟琳接上下一个踢。
“你的问题更加严重，你的腿像一根棍子，也不说什么鞭打了，你直接就是直愣愣的出去，你不用刻意的去追求完成我的动作，就用我们部队里的动作的感觉，只是从下往上踢。”罗伊说道。
马休他们或多或少都被罗伊挑出了一些毛病，这是好事，挑出了毛病，改正就可以进步了。
马休他们一刻不停的练着，假人裆部的垫料被踢的散了一次又一次，时间也就随着一分一分流逝。
喜欢刚穿越星际争霸怎么剧情不一样了请大家收藏：（）刚穿越星际争霸怎么剧情不一样了
功法修改器
石焱携功法修改器重生入九域玄幻世界，人族挣扎求生。九域世界以游戏形式发售面世。当有一日，两界融合，妖魔肆虐而来。石焱内测进入九域世界，这一日，游戏尚未发售，玩家尚未进入，妖魔尚未影响书友Q群371073565...
超凡：从拥有系统开始
古老的传说逐渐远去，蒸汽炉中燃烧的火焰将旧时代彻底焚化，然而狼人吸血鬼诡异妖怪正在在黑暗中磨砺着自己的爪牙，暗中窥伺着世界。王洛意外的来到了这个世界，同时还带着献祭系统，他吹响了超凡的号角，呼唤着远古的存在加快了苏醒，走出了一条属于传奇的道路。...
农门福妻有点甜
书海阁小说网免费提供作者青芒的经典小说农门福妻有点甜最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说现代医生宋挽穿越到了后秦的偏远农村里，面对鸡毛蒜皮的家长里短，和男主逐一解决各种阴谋陷害，为了生活和自强步步为营。...
人狐之劫
五百年前，猎户的女儿为救一只受伤的狐狸从悬崖上坠落，这只修行了千年的狐狸为了寻找转世的女孩毅然放弃修为转世为人，历经艰辛万苦只为一个承诺...
娇妃萌宝欢乐多
书海阁小说网免费提供作者一八月一的经典小说娇妃萌宝欢乐多最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说珂雨从小跟着师父在道观里长大，医死人，练活尸，重生成太师府嫡女三小姐，带着某王的养子赚大钱。某王权倾朝野，杀伐果断，说一不二，却跟她玩骗婚！她气愤叉腰，你耍赖！嗯。你无耻！嗯。今晚你不准进洞房！！这可由不得你。...
真千金重生后超凶权夏
被掉包的温家小姐回帝都了。各大千金纷纷打赌她能坚持几天，被冒牌千金撵出温家。有人说她成绩差，不是冒牌货的对手！结果，高考帝都第一，轻松碾压冒牌千金。又有人说光成绩好有什么用，人家才艺获过各大奖项！温夏甩出钢琴古筝国画武术成绩单，来，比比唱衰者就算你全能也没用，人家在温家生活十几年，和温家人感情深厚，最后还不是得滚蛋！温夏哦抱歉，温家公司房子地皮，都被我买了，滚蛋的是他们！在后来，听说温夏和权少谈上了，各大千金化敌为友，都来找温夏请教，她是如何泡上权少的。温夏嫌弃道泡？是他黏上我，狗皮膏药一样甩都甩不掉！...