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第125章 保持冷静的咒语（第3页）

“深呼吸可以让你放松一些。”卫青轻轻笑道。

白雪不自然地挪了挪身子，神经依然紧绷没有照做。

“你试试看吧。”

“啊？我……”白雪支支语语地不知道该怎么办才好。

“试试。”卫青再次说道。

卫青态度很坚决，白雪犹豫得不行，后面才小心地试了起来。

“吸……呼！”

“吸，呼！”

白雪大口深呼吸，如此反复数十遍，很快发觉有一丝轻松，感觉自己不再像之前那样紧张了。

“有，有效！”白雪马上欣喜若狂。

刚说完她又惊醒过来，像极了做错事的小孩缩回去不敢再与卫青对视。

卫青见状笑了笑。

可能是一直沉默导致气氛太尴尬，白雪难以忍受忍不住小声问一句：“你，你怎么做到的？”

“什么怎么做到的？”卫青楞了一下。

“就是深呼吸可以放松……”白雪小声嘀咕道。

“你说刚才啊？深呼吸这是常识吧？”

卫青哑然失笑说道：“人在紧张的情况下，常常会进入急促的浅呼吸状态。”

“由于空气吸入和排出的速度过快，使得胸部隔膜和肋间外肌运动过度，所以身体会进入高度紧张的状态。”

“深呼吸呢，可以使空气充分进入肺部和腹部，然后缓缓地将气吐出，肺部就会变得上窄下宽，达到最佳工作状态。”

“胸腔扩大，可以为内脏提供足够的空间，降低心脏跳动的压力。”

“难怪我之前总感觉身体很压抑紧绷得难受。”白雪有些吃惊地看着他。

莉姐几人在外面角落捧着手机听着。

白嫣然吃惊道：“这货怎么什么都懂？他生物学知识这么厉害吗？”

“嘘！”莉姐严肃地做了个嘘声。

众女继续仔细听。

卫青灵光一闪，突然心生一计于是道：“要不要我再教你一个好方法？能让你在比赛中不会那么紧张。”

“嗯！”白雪重重点头，漂亮的眼眸像星星发光一样地望着他。

“每次比赛开始的时候，你像我这样做。”

卫青微微一笑说完双手高高举起像一副投降的样子，接着十指相扣又迅速放下来摆在胸前，作出祈祷的模样。

“接着再念一句咒语，你要记住了。”卫青正色道。

“嗯。”白雪认真点点头听着。

“巴啦啦我是天不怕地不怕的小仙女！”

“……”

咖啡店外的莉姐听到他这话，差点没当场摔一跤。