手机浏览器扫描二维码访问
第3章第一次训练（第2页）
吃过饭半小时后。
杨卓来到操场。
王洁已经等在这里，看到他，脸上顿时浮起笑容。
“老师！我来啦！”
“嗯，才吃过饭不久，不适合剧烈运动，先热热身，等会儿教你正确的起跑姿势。”
随后，杨卓开始了热身运动。
王洁也跟着活动了一下。
就在这时，她目光瞟到了杨卓的脚。
还是布鞋。
她微微皱起眉头。
布鞋不适合短跑，更不适合高强度的训练。
而且。
钉鞋是运动员必不可少的装备。
参加比赛肯定是要穿钉鞋的，对速度会有明显的提升。
“小卓，过来一下！”
“怎么了，老师？”
杨卓小跑着过来。
“跟我去体育室。”
说完王洁就转身走向操场一边的体育室。
杨卓虽然疑惑，但也没说什么。
体育室内。
王洁打开一个柜子，从里面拿出几双钉鞋。
“这是钉鞋，是学校给短跑体育生训练和比赛用的，有些旧了，你先找双合脚的凑合着用，我会跟学校申请一双新的。”
“谢谢老师！”
杨卓以为钉鞋会很重，没想到拿在手里感觉很轻。
很快就找了一双合脚的。
虽然鞋底的钉子磨损严重，但穿上后，感觉摩擦力还是非常强。
尤其是走在煤渣跑道，感觉鞋子好像要钉在地上。
很别扭。
走起路来都害怕要跌倒。
看到杨卓的表现，王洁浅笑了一声：“钉鞋就是这样的，第一次穿肯定不习惯，你先慢跑几圈，适应一下，小心别摔了。”
“嗯。”
杨卓穿着钉鞋，绕着煤渣跑道小跑起来。
光明之恋林晓慧金水
我曾经是一个瞎子，当重获光明之后，我还是想当一个瞎子，因为我有不能说的秘密。...
杀出末世新世界
末世，悄悄地来临，处处透着诡异和恐惧，让人窒息的压抑感笼罩了大地，没有狂热的战斗和惊恐的尖叫，更多的人是在梦中就以结束了生命，对比活着的人来说，这已经是一种幸福，是一种安乐了。吴任刑，一个普通的不能在普通的失意人群中的一份子，每天用酒精麻痹着自己，当他再次从吧台上清醒的时候才发现，世界变了，不再是他认识的那个世界，世间一切的秩序法律似乎在一夜间就崩溃了，正义与邪恶也将从新去定义。而吴任刑则凭借着在古董店融合的一台ps游戏机改写了自己的命运，在现实世界里与各种变异怪物搏斗，在另一个世界里拼杀，穿梭现实与虚拟的世界，一步步的谱写着自己的人生，改变着自己的命运，甚至是，创造自己的世界！...
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑士最高荣耀的神印王座？...
俗人重生记
下单员付正义。俗人重生的付正义。挥舞着银行本票被视为‘野蛮人’的付正义。这是一个前世因为债务而堕落颓废的男人的故事。这是一个今生想要与世界首富掰腕子的男人的故事。这是一个被视为将慈善事业做至巅峰的故事。这是一个想要让身边女人幸福的男人的故事。这是一个想要挽回前世所有遗憾的男人的故事。这个故事也许老套，但是个相当精...
乱世侠影
强盛的大唐，遭遇了一场突如其来的安史之乱，所有的繁华戛然而止。本书以安史之乱为背景，把人物和故事情节融合在波澜壮阔的历史画卷中，主人公都是有血有肉的普通人，没有逆天的神功和法宝，也没有繁琐的练级，却有催人泪下的爱情故事，更有对天道人性的感悟。历史上有名的经典战役，雍丘之战，潼关之战，睢阳守卫战，太原保卫战等都将在书中一一展示。传承儒道文化，弘扬国家民族大义。本书原名雪夜长明，...
龙组组长的退休日常
那一年，他是东方最神秘组织龙组组长。那一年，他带领龙组将西方的黑暗议会打的七零八落，血族向他臣服，倭国忍者彻底消失。而这一年，他只想当一个普通人。可是，重出江湖易，金盆洗手难！...