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第245部分（第3页）
a：入水点偏外；
b：入水后手臂过于外划；
c：伸肘推水动作不充分，急于提肘出水；
d：伸肘肌群力量不足。
纠正方法：
a：采用矫枉过正法，主观上要求手在头的前方入水；
b：强调内划，使手在身体中线的下方划水；
c：强调在划水的后半段加速伸肘，手指擦到大腿前外侧后再提肘出水；
d：多做俯卧撑、拉像皮带等练习来发展伸肘肌群的力量。
2、划水时手摸水
直接原因：
a：手臂力量不足；
b：沉肘划水。
纠正方法：
a：强调手臂力量练习；
b：多做水中原地站立划水的练习，体会屈臂高肘的动作要领；
c：多做夹板划水的练习，强调高肘，体会划水时将身体向前拉引的感觉。
3、前端直臂下压
直接原因：
a：直臂入水；
b：入水后前伸抓水不充分，急于划水前进。
纠正方法：
a：多做水中原地站立的划水动作，强调拇指领先，高肘入水；
b：多做夹板单臂划水，强调手臂入水后的前伸抓水动作。
4、手出水困难
直接原因：
a：推水结束时手臂在体侧停顿；
b：出水时直臂，掌心向上兜水。
纠正方法：
a：强调推水结束紧接着出水，中间不停顿；
b：多做水中原地站立的划水动作，强调屈肘提拉，以小指侧领先将手臂提出水面。
5、宽平移臂
直接原因：
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