笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第199章顶级待遇（第1页）

今年的十运会在金陵举行。

原定时间1o月9日——1o月21日，前几天又临时做了调整，12日开幕，23日闭幕。

而田径赛程，17日开始，22日结束。

但杨卓不能太晚过去。

必须在12日之前赶到。

因为他是南河省代表团的旗手，是南河省代表团的形象。

要参加开幕式。

1o月1o日。

上午。

杨卓正在胡同里进行杠铃弓步走训练。

从收完玉米开始，他就没闲着。

早上跑步，3km左右，上午练习跳箱子，负重摆臂。

下午杠铃弓步走。

其他的小项训练也很多，比如单腿硬拉接提膝，单腿仰卧挺髋接提膝，单腿上台阶接高抬腿等等。

条件有限，就只能做这些训练。

1oo米全速跑都没办法进行，因为没有塑胶跑道。

水泥路上是绝对不能跑的。

泥土路虽然没那么坚硬，但不平整。

所以就只能做这些单项训练。

但也足够了。

身体状态只要保持住，等去了金陵，在田径场练几天就完全没问题。

其实。

杨卓对于男子1oo米完全不担心。

说句可能有点膨胀的话，他就算赛前不训练，冠军也是稳的。

实力不是一个档次。

他担心的是4x1oo米接力，这是个团体项目，不是一个人能左右的。

但是。

也不代表没机会赢。

总得拼一把试试。

胡同口。

杨卓训练，不少大爷大妈都483边唠嗑边围观。