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第167章提升（第3页）

杨国强也乐呵呵的：“这南云省的环境是真好，比咱们这边暖和多了。”

“听说那边缺氧，训练的时候岂不是更缺氧？”

“应该是吧，小卓不是说短跑就是无氧运动吗？可能锻炼的就是这方面吧，咱也不懂，就别瞎操心了。”

周六。

田径场。

杨卓正在进行的是耐力训练。

方法是长距离间歇跑和短距离间歇跑。

他的专项是1oo米，长距离间歇跑就是跑15o米，2oo米，甚至4oo米。

今天主要就是15o米和2oo米训练。

跑完1组15o米后，休息两分钟再跑1次。

两次为1组。

上午的训练是5组15o米，2组2oo米。

下午是短距离间歇跑，6o米，8o米和1oo米。

同样是两次1组，每次都要跑好几组。

“呼呼呼”

杨卓跑完两组2oo米后，整个人都快傻了。

好累。

跟在京城训练完全不是一个感觉。

不知道是不是因为大脑供氧不足，大脑皮质中的运动中枢产生疲劳，还是因为高强度训练下，产生了大量的乳酸，大脑抗乳酸能力不足。

总之，特别累的同时，又很想吐。

杨卓只有刚开始进行专业训练的时候有这种感觉，这两年都没有过。

来到南云省，再次体会到了。

休息了一会儿后，杨卓直接躺在了地上。

一动也不想动。

李庆乐呵呵在旁边坐下：“什么感觉？”

“感觉想死！”

杨卓真的贼难受。

回想起了当初全国中学生运动会前，在南河省田管中心训练的时候了。

那时候是真被练吐了。

强行坚持，慢慢撑了过去。

而来到南云省后，第一周的训练还好，训练量减半，感觉没那么吃力。

这第二周正常训练，就有点吃不消了。

17o高原的氧含量太低，对于高强度剧烈运动的影响出乎了杨卓的意料。