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195贵在舒心（第4页）

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早上一位同学问，她的一位好朋友经常向她抱怨，说哪位同学不好，结果回头又表现得和那位同学很好的样子。

她觉得她的这位好朋友特别的虚伪，而且不断地向她传播负能量，让她感到很愤怒。

其实当她产生这样的评判的时候，她已经和这位好朋友的思想切断链接了。她就已经感受不到这位朋友的真相了，而只是掉到了自己认为的二元对立的框架里了。

群里的另外一位同学就给她出主意，教她怎么解决和她这位好朋友之间所存在的问题。让她找这位好朋友，和这位好朋友说说她与另外一位朋友发生的事情，看看这位好朋友怎么帮她解决和建议。

貌似这个事情真的有了沟通解决的方法。其实还是治标不治本。

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大家有没有发现，我们在一生当中不断地在面临问题，解决问题，但是问题有没有减少呢？好像并没有减少。而且总觉得有解决不完的问题，没完没了的。

那到底是为什么呢？

是因为我们并没有参透问题的本质。看似是这位好朋友让她生气的。所以她就觉得问题是出在她和好朋友之间的这件事情上。

实际上是因为她好朋友的这个行为，激活了她儿时的一个心理创伤。她小时候就被这样对待过。

比如她小时候，妈妈经常向她抱怨爸爸不应该这样，不应该那样，等回头妈妈又和爸爸表现得很好的样子。她小时候不知道如何应对妈妈的碎碎念，所以就很烦躁。

她长大后，就很容易把别人的这种行为投射成妈妈。希望别人能够成为自己期待中的理想的妈妈。小时候妈妈没有满足自己的部分，都希望别人来满足。

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当然妈妈只是一个代名词，小时候给她造成心理创伤的经历，不一定只是妈妈。

因此她特别不喜欢抱怨和虚伪的行为，恰巧这位好朋友就撞枪口上了。她就把好朋友的行为贴上了这些标签。并且把这些标签等同了好朋友这个人。

所以她就把愤怒转移到了好朋友身上。

假设她和好朋友之间解决了这个问题，她好朋友以后不再和她抱怨了，也不再虚伪了。但她以后遇到她认为虚伪的人和抱怨的人，照样会引发她愤怒的情绪。

所以可以说是治标不治本。

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其实你不接受什么，排斥什么，就会被什么所限制，并不断地体验这种被限制的痛苦。

因为你讨厌虚伪和抱怨，所以你根本就不敢让自己做任何你认为虚伪的事情。

你也不敢明目张胆地去抱怨。即使抱怨了，也会有自我攻击和评判，也会自责内疚。

那如何才能标本兼治呢？

我们在《瞬间化解你的情绪，颠覆你的认知》的课程当中，有一个神奇的表格技术。只要在你有烦恼情绪的时候，把这个表格套进去。你的烦恼情绪就会瞬间烟消云散。

慢慢地你不再用这个表格，也不会再被这些标签所限制了。

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这个能力是需要不断地去练习的，否则你懂得了这些道理，做不到也没有用。

想真正要改变的朋友们，一定要找对圈子。大家有共同的需求爱好，共同的环境，去不断地相互支持，相互演练，才能真正把道理转变成能力。

我们一定要明白，问题本身并不是问题，而是我们把它看成了问题。

破除二元对立，便能进入到一元模式，才能真正实现心灵纯净，自在轻松，内心才能平静安宁。