手机浏览器扫描二维码访问
第223章 雪上基础旋转练习（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“5分？认真的吗？”
肖恩·怀特半开玩笑说道：“其实对于初学者来说，分数不重要，你这样的水平根本进不了冬奥会。”
乔羽一屁股坐下，“肖恩，能不能跟我说说单板滑雪怎么样才算厉害？”
肖恩·怀特也坐下，“乔羽，你算是达到单板第一个阶段，然后可以开始尝试360度转体。”
“720。”
“900。”
“也就是2周半，然后你会遇到一道坎，会觉得很难继续提升了，相信我，从900到1080是很难的，然后从1080到1260（3圈半）会更难，最后就是1440了（4圈）。”
“有人做过4圈半吗？”
肖恩·怀特摇摇头，“据我所知还没有。”
“为什么？”乔羽心中默念着，“花滑也是这样，至今没人可以完成4a，难道人类的极限是4圈？”
肖恩·怀特继续说着：“当你熟练掌握转体之后，就可以结合空翻了，比如后空翻的同时加转体900，这就是crippler，做一个空翻就是crippler，连续两个就是doublecrippler。”
乔羽听的入迷，肖恩·怀特顿了顿之后说道：“不过这些还不是最重要的，要拿冬奥会的奖牌，那么你必须掌握三点。”
“什么？”
“第一当然是动难度，第二是节目的编排。”
“这个也讲编排？”
“当然，这也是艺术，打分项目，裁判要觉得你的节目好看才行，所以“顺”是最重要的，要像黄油一样的滑。”
“哈哈，那倒是和花滑异曲同工了。”
“可能打分项目都这样吧。”
“那么第三点呢？”乔羽问道。
“创新！”
“创新？”
“花滑的跳跃……我不清楚，听说是5到6种吧？”
“6种。”
肖恩·怀特两手一摊，“但是你知道单板动有多少吗？”
乔羽摇摇头。
“常见的就10几种。”肖恩·怀特怕吓着乔羽，于是补充道：“但一般冬奥会常见的就三种，也是我最擅长的，一个是cork，一个是crippler，还有一个是mctwist，我都会教给你的，你只要掌握这三种的最高难度，去冬奥会是没问题了。”
“我所说的创新就是指用那些冷门的动，甚至是自创的动。”
乔羽微微咋舌，“肖恩，我记得你也没有以你命名的动吧？”
肖恩·怀特摇摇头，“还没有。”
连单板大神都没有实现的东西，那有多难就可想而知了，乔羽暂时不想这些，还是从最简单的转体开始练习吧。
*****
第二天的阿斯彭更冷了，天阴阴的，铅云就像是被墨水染黑了一样，给人一种压迫感。
不过这样的天气对于单板来说是再好不过了，和双板不一样，单板没有雪杖，唯一依靠的就是板刃和雪的摩擦，如果雪太软的话，那么板刃是卡不住的，很容易打滑了。
“乔羽，来吧，先练习转体，要这样……”
肖恩·怀特演示了一遍，所谓内转（顺时针）就是把右脚狠狠踢出去，形成自转的一个力。
“看我腿的动。”
乔羽比了个大拇哥，“我来试试。”
乔羽先往反方向的坡冲去，形成摆荡之后，乔羽冲上池壁，但是只是到一半的高度左右，然后右脚往外一踢，整个人就像拧麻花一样，形成自转。
重生之仙御九天
一代真君在亘天石的争夺中被斩杀，回到了千年之前十八岁的年纪。面临未婚妻的拒婚，家族的危机，皇权的打压。重生一世的炎昭真君，重铸九亘天脉统御天下，最终凌于九天。...
宠物小精灵之精灵猎手
一位穿越至宠物小精灵世界的男人，带着他对小精灵的资料记忆，在真新镇开始了他的神奇宝贝之旅，收服所有的宝贝是他的目标，当然，强大的实力是必不可少的这是一部不受很多热爱小精灵的读者待见的小说，但它无疑更真实更有血有肉，所以，不想心中小精灵世界美好形象被破坏的读者勿入作品每天1更，偶尔多更一章，少更会向大家通知，希望大家能够支持并提出建议，绝不进宫。...
全能分身
人生很多无奈都是因为分身乏术，但这个对叶欢来说却是不然，因为他有强大的分身术。分身无数，这可以有，但却只是最基本的。能复制出别人的分身，那才是强大的。对方的功法，心中的秘密，甚至对方的身体，血脉，体质叶欢没有，但是分身有。分身有，就是本尊有。有分身在，叶欢无所不能！这是本人第二本小说，请大家放心收藏，保持更新，绝不太监！！...
天降萌宝：老婆领证吧
阴差阳错的睡了一个陌生男人，五年后她带着儿子回归！不想男人居然是企业大佬！并且还对她开启了死缠烂打模式！？家里儿子饿了，什么时候做饭。工作场合你们随意，我坐着就好。媒体面前她是我儿子的妈。苏叶暴怒慕大总裁，你一直跟着我到底想干嘛！？某总裁培养感情。苏叶某总裁什么时候方便，我们去领个证。...
都市之青帝归来
作者乔木的经典小说都市之青帝归来最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说天下第一高手李青帝，欲证无上大道时，被天道算计，九十亿道天雷却让他铸就神魔真身。三十年后，人间无敌的他，化身一名普通学生寻找证道契机，上到仙门天骄，开派宗师，下到世家门阀，纨绔大少，凡敢惹我者，一拳灭之。天地之大，我只问一句还有谁？...
青春血泪史
不就是被某女神调戏搭了两句话！被群殴？天道何在啊？欺负哥，看不起哥是吗！老虎不发威全当劳资是猫咪吗？忍无可忍，再不畏惧，看劳资逆袭干光你们！，你问我感觉如何？爽？歉？悔…谁教哥是个专情的主，but，专情的男人也是男人！守护所爱之人，扛男人之责，结兄弟之义！豪情万丈定不离不弃，有福同享定生死与共，谁没有段至死不忘的血泪史，只道，青春当歌！...