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267感恩的字母哥训练营从海上开始（第2页）

他主要练的是后撤步三分还有接球就投三分。在选中字母之后叶英杰就和他谈过了，下个赛季荣耀队的外线进攻核心就是他！

所以哈登觉得自己还是需要继续提高自己的单打能力的！

戴维斯的话，因为脚伤好了没多久，所以训练的力度没多大，主要是练投篮为主。

在叶英杰的建议下戴维斯着重加强了三威胁强拔跳投的训练，这将让他在面对其他内线的时候更加具有威胁性！

阿西克练得力度最少，这主要因为小汤姆通过对阿西克的体测和问询觉得他的身体有点不对劲，但是具体的原因说不出来，所以建议他不要做太多的剧烈运动，新赛季的上场时间也要控制！

阿西克虽然表示自己想苦练，但是还是服从了球队的安排！

和叶英杰一起拿了两个戒指的他其实从内心里已经有些懈怠了，正好趁着这个机会多歇一歇，好好调整！

叶英杰是清楚阿西克的心态的，不过和他聊过之后发现他没有改变也就没有强求，以他的身体条件达成这样真的已经是极限了，接下来只要好好的保持就可以了，夺冠之后很多球员都会出现这种情况，这也显得两连冠、三连冠的不容易！

虽然阿西克的身体训练减少了，但是实际上他也出了不少力，给大家都讲解了他冲抢篮板脚步练习方法：

1、变向摆脱冲抢篮板脚步：面对对方球员时，冲抢者需要寻找时机与对方拉开空间，摆脱对手后奔向篮筐方向。

2、转身摆脱冲抢篮板脚步：无法拉开空间时，要善于利用倚靠对手转身的方式获取有利空间，再冲抢篮板。

3、跨步摆脱冲抢篮板脚步：抢篮板时，抢夺者可以在卡位时留出半步空间，然后利用这个空间，将腿蹩到对方身前，再利用身体接触带来的冲力去冲抢篮板。

不得不说阿西克虽然身体条件在所有人中属于垫底，篮球智商确实不错，这也是他能在NBA一众长人中获得篮板王的原因！

安排好众人后，叶英杰继续练他的后仰跳投和寻找三分手感去了。

对了，他还着重去练了下他的腰腹力量，后仰跳投对腰腹力量的要求特别高！

咳咳。。。腰腹力量每个男人都需要练！

陈小鱼也没有因为叶英杰沉迷于训练而责怪他，而是和她的闺蜜们沉迷于照顾小白去了！

在小白休息的时候她就会和闺蜜们一起找白墨飞交流一些演技的技巧！

白墨飞可是年轻的“老戏骨”！

而且他们的旅程可不一直是在海上，他们的游艇绕着海岸线一直将东海岸逛了个遍。

奥兰多、迈阿密、夏洛特、华盛顿、费城、纽约、波士顿等城市叶英杰他们都去了个遍！

叶英杰他们每到一个城市，伯尼李也都提前让荣耀公司的人布置好了会场、一场场球迷见面会让一个个城市的球迷们接连沸腾！

这时候往往也是游艇上女人们最开心的时候！因为她们可以上街随便买买买了！

陈小鱼也没有客气，给每个女生都买了礼物！

这些女生里面要么是她的闺蜜，要么是叶英杰队友的女友，都算是自己人！

而小白也连连曝光在了媒体之下，不知不觉中成了网红！