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第三百五十四章保温杯里泡枸杞（第3页）

“听到哨声以后，瞬间制动，将手中的弹力球扔出，并且快速的跑动，每一步都尽可能的踩在标志贴上面。”

毛教练对着还在拉伸自己肌肉的林远开口说话。

林远听到了这话，也是看着跑道上面贴好的标志贴，左右脚每一步的距离步点都是经过了严格的计算。

基本上是不会出现差错的，林远需要的就是去遗忘自己以往的动作。

需要用大脑去掌控自己的身体，掌控自己的脚，来做这些动作。

林远拉伸完，拿起地上的弹力球，双手抱紧，身体微微前倾，降低重心，做站立式预备起跑姿势。

毛教练在一旁，手里拿着口哨，手中的口哨放在嘴里面，随时都准备吹哨。

训练项目追求的不是速度，而是变化，相对于林远全速跑起来更重要的事情是，林远可以将新的动作替代原先的动作。

“哔——”

口哨声响起，林远也随着口哨声，用力的将手中的弹力球扔开，双手快速摆臂加速。

第一次，林远还是下意识的做出自己原先都形成肌肉记忆的跑动动作。

在跑动的过程中，每一步的步幅都没有踩中上面的标志贴。

当自己加速完毕以后，才觉得自己似乎有些许的不对劲，自己大脑好像完全忘记，自己要去踩中标志贴。

林远挠着头回到毛教练旁边，一趟白跑，毕竟完全没有任何的效果，这要的就是改变自己的起跑阶段和加速跑阶段动作。

毛教练没有职责林远刚刚跑动没有动脑子，而是看待平常事一般，提醒林远。

“下一趟用点心，去试试改变你的跑动动作。”

林远点头，毛教练觉得理所当然，就是因为林远这种类型的运动员，要想做出改变，是一件非常困难的事情。

而且做出改变以后，成绩能不能回到从前，或者是有所提升，都是未知数。

本身尝试就是充满未知的，在未知的这条路上，从来都不可能是一帆风顺。

既然都已经做不到一帆风顺了，那为何不如多给运动员一些鼓励和包容。

毛教练是开朗的，是严厉的，所以林远对于林远的态度亦师亦友。

一个好的教练，可以让运动员受益终生，林远毫不意外，本是如此。

如果林远未来退役，那么林远担任教练，很大概率也会和毛教练一样，传授其他运动员技术，帮助运动员提升自身的成绩。

林远在毛教练的喊话下，重新拿起地上的弹力球，做站立式预备起跑动作。

“哔——”

“下一组。”

“哔——”

“再来，下一组。”

“哔——”

“刚刚那组不错，继续。”

“哔——”