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人未有自致者也 别过分压抑自己的情绪（第1页）

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人未有自致者也：别过分压抑自己的情绪

曾子曰：“吾闻诸夫子：人未有自致者也，必也亲丧乎！”

曾子说：“我从夫子那里听到一个说法：‘人未有自致者也，必也亲丧乎！’”

“自致者”指的是情绪崩溃，充分地表露自己的感情，哭得一塌糊涂。

孔子这句话的意思是，人很少会放声大哭，如果有的话，那么一定是在亲人去世的时候。儒家讲究中庸之道，讲究行为的尺度，讲究对情绪的控制，但这会给很多人带来压力。

我们每个人都在努力地控制自己的情绪，之所以这样，有三个重要的原因：

第一，我们从小被人这样要求。比如“男儿有泪不轻弹”，比如女孩子不要放声大哭，影响形象。

第二，孩子们看到周围的大人们都在控制情绪，也受到了影响。

第三，我们在影视剧、文学作品里看到的那些成功的角色，都是懂得隐忍、城府很深的人。

长期压抑自己的情绪，会给人的大脑带来极大的负担，最后有可能会引发抑郁症、焦虑症等心理疾病。

有情绪其实是很正常的，我们不需要对自己的喜怒哀乐进行过度控制。在此，推荐两本心理学的书籍：《跳出头脑，融入生活》和《幸福的陷阱》。这两本书都介绍了情绪管理的心理学疗法，希望能够帮到各位读者。

人们只有在认识到有些心理疾病本身就来自我们对自己的过度控制，只有放过自己，允许自己有负面情绪时，才能够真正地与自己和解。