手机浏览器扫描二维码访问
第一章 初入部队（第3页）
“能！”两人眼神中透露着坚定。
“中长跑时正确的呼吸方式应该是口和鼻子同时呼吸。用嘴呼吸时中不要完全张开，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。”
“呼吸节奏是2~3步一呼，2~3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。”
临时磨枪，不快也光。
“我带着你们跑，这样更容易找到呼吸的节奏。”孙恒其实已经累得不想动了。
孙恒承认自己低估了背心的威力，满状态的时候，不觉得有什么，现在筋疲力竭的时候，重量转化成痛苦，成倍的涌了过来。
诸葛看着大家都跑了，满脸不高兴的跟了上去。
第一次3公里的时候，大家只花了16分钟左右。
这一次，花了30分钟才勉强到达。
跑完步的6班众人，拖着疲倦的身子回到了宿舍内。
早课完了。
“叮~叮~叮！”
众人还没坐热乎，早饭的时间又到了。
吃过早饭后，得到了半小时的休息时间。
然后一天的正式训练开始了。
......
晚上9点，训练终于结束了。
6班众人，除班长外，都化成一滩倒在了床上。
......
第二天，天没亮。
“叮~叮~叮！”
孙恒感觉到整个骨头都酸痛着，每做一个动作都要耗费更多的体力，感觉像要死掉了一般。其他人也好不到哪里去，一个个歪瓜裂枣的。
“受罚就受罚吧！”班长假装不小心说漏了嘴，赶紧又捂上了嘴巴！
班长精神奕奕的看着众人，也不再催促了。
众人哪里听得这种话，动作瞬间就快了起来。一副谁要阻止我，我就拼命的样子。
可惜，身体和思想没有同步。
6班到的时候，有3个班站在了外面，面向整个队伍。
“今天有4个班没有按时到达。”
“昨天我说的3分钟，以后都是3分钟。谁要没有做到，整个班级当天训练加倍。”
“开始吧！”正连咆哮着。
新的一天开始了。
???转载请注明出处：
许国华孙思颖
主角叫许国华孙思颖的小说叫做飞扬人生，本小说的作者是洗礼先生倾心创作的一本官场职场类小说，书中主要讲述了谈了两年的女友最终嫁给他人，老实巴交的父亲突然被检察院带走，就在许国华一筹莫展之时，等待他的又是一张停职通知...
风吹残月听笛声
风吹残月听笛声作者温晓风吹残月听笛声txt下载...
周天最强豪婿
十年前，他被迫逃出豪门世家，从此颠沛流离，惶惶如蝼蚁，人尽可欺。直到那一天，他拨通了那个熟悉又陌生的号码。你若执我之手，我必许你万丈荣光...
大宋私生子
杨逸的强悍人生李清照的婉约芳华苏轼的豪放与阴暗康国长公主的刁蛮与痴情章惇的黑白分明司马光的媚外内厉蔡京的忠与奸奸臣与君子的碰撞席卷大宋的政治风暴点击推荐收藏！谢谢！...
帝国总裁小娇妻
作者简安安的经典小说帝国总裁小娇妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说薄少，不好了，您那个巨丑的前妻偷偷回来了。又想纠缠我，来人，抓她去申请世界吉尼斯最丑记录。不是的，薄少，她突然变漂亮了。有多漂亮？追她的人可以绕地球一圈。我亲自去看看！恐怕不行，她说前夫与狗不见。...
龙门赘婿
十六年前的他，是豪门弃子。十六后归来的他，权势滔天，无人可挡。哪怕如此，他也甘心当上门女婿，只为了梦中的那张笑脸。...